ຄໍາແນະນໍາອັດສະລິຍະສໍາລັບຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນຫ້ອງການບ້ານຂອງທ່ານ

ການສ້າງຫ້ອງການບ້ານທີ່ສະດວກສະບາຍແລະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນສາມາດເພີ່ມຈຸດສຸມແລະພະລັງງານຂອງທ່ານ. ຈິນຕະນາການໂດຍໃຊ້ ກໂຕະຖັນດຽວທີ່ເຫມາະຢ່າງສົມບູນໃນພື້ນທີ່ໃກ້ຊິດຫຼືການຍົກລະດັບເປັນທໍ່ຕັ້ງໂຕະຕັ້ງໂຕະສໍາ​ລັບ​ການ​ປັບ​ຄວາມ​ສູງ​ໄດ້​ຢ່າງ​ງ່າຍ​ດາຍ​. ການປ່ຽນແປງນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້, ຄືກັບທີ່ນິຍົມໂດຍໂຕະຄໍລຳດ່ຽວໃນປະເທດຈີນ, ຢ່າງສົມບູນສາມາດຫັນປ່ຽນວິທີທີ່ທ່ານເຮັດວຽກ.

Key Takeaways

• ເລືອກໂຕະ ແລະຕັ່ງນັ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບພື້ນທີ່ຂອງເຈົ້າ ແລະຮອງຮັບຮູບແບບການເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ. ກໂຕະຖັນດຽວແມ່ນດີສໍາລັບພື້ນທີ່ຂະຫນາດນ້ອຍ.
• ປັບ desk ແລະຄວາມສູງຫນ້າຈໍຂອງທ່ານເປັນສົ່ງເສີມທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຮັກສາຂໍ້ສອກຂອງທ່ານໃນມຸມ 90 ອົງສາ ແລະໜ້າຈໍຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນລະດັບສາຍຕາ.
• ລວມການເຄື່ອນໄຫວເປັນປົກກະຕິເຂົ້າໄປໃນມື້ເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ຢືນຂຶ້ນ ຫຼື ຍືດຕົວທຸກໆ 30 ນາທີ ເພື່ອເພີ່ມພະລັງງານ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຂງກະດ້າງ.

Ergonomic Essentials ສໍາລັບຄວາມສະດວກສະບາຍ

ການເລືອກໂຕະແລະເກົ້າອີ້ທີ່ຖືກຕ້ອງ

ໂຕະ ແລະຕັ່ງນັ່ງຂອງເຈົ້າເປັນພື້ນຖານຂອງຫ້ອງການບ້ານຂອງເຈົ້າ. ການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນວິທີທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນລະຫວ່າງມື້. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍໂຕະເຮັດວຽກທີ່ເໝາະສົມກັບພື້ນທີ່ຂອງເຈົ້າ ແລະຮອງຮັບຮູບແບບການເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດວຽກຢູ່ໃນພື້ນທີ່ນ້ອຍກວ່າ, aໂຕະຖັນດຽວສາມາດເປັນຕົວປ່ຽນເກມ. ມັນກະທັດຮັດ, ທົນທານ, ແລະດີເລີດສໍາລັບການສ້າງພື້ນທີ່ເຮັດວຽກທີ່ມີປະໂຫຍດໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຫ້ອງຫຼາຍເກີນໄປ.

ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບເກົ້າອີ້, ຊອກຫາຫນຶ່ງທີ່ມີລະດັບຄວາມສູງທີ່ສາມາດປັບໄດ້ແລະສະຫນັບສະຫນູນ lumbar. ເກົ້າອີ້ທີ່ດີຄວນປ່ອຍໃຫ້ຕີນຂອງເຈົ້າວາງຢູ່ເທິງພື້ນແລະຮັກສາຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນມຸມ 90 ອົງສາ. ການທົດສອບ cushioning, ເຊັ່ນດຽວກັນ. ເຈົ້າຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫນັກແຫນ້ນພຽງພໍທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນເຈົ້າແຕ່ອ່ອນເພຍພຽງພໍທີ່ຈະຢູ່ສະດວກສະບາຍໃນຊົ່ວໂມງຍາວ.

ເຄັດລັບ:ຢ່າຕັ້ງເກົ້າອີ້ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າມັນເບິ່ງດີ. ຄວາມສະດວກສະບາຍຄວນມາກ່ອນສະເໝີ!

ການຕັ້ງໂຕະຂອງເຈົ້າສໍາລັບທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ

ເມື່ອເຈົ້າມີໂຕະ ແລະຕັ່ງທີ່ເໝາະສົມແລ້ວ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຕັ້ງພວກມັນຂຶ້ນເພື່ອທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຕັ້ງໂຕະຕັ້ງໂຕະຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ສອກຂອງເຈົ້າວາງຢູ່ຢ່າງສະບາຍໃນມຸມ 90 ອົງສາໃນເວລາພິມ. ຂໍ້ມືຂອງທ່ານຄວນຕັ້ງຊື່, ບໍ່ງໍຂຶ້ນຫຼືລົງ.

ຮັກສາຄີບອດ ແລະເມົ້າຂອງທ່ານໄວ້ໃກ້ໆເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເກີນ. ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ແລັບທັອບ, ໃຫ້ພິຈາລະນາເອົາແປ້ນພິມ ແລະເມົາສ໌ພາຍນອກ. ການຕັ້ງຄ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາຕໍາແຫນ່ງ wrist ເປັນກາງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນບ່າຂອງທ່ານ.

ໝາຍເຫດ:ໂຕະທີ່ບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຄວາມງາມເທົ່ານັ້ນ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາທ່າທີ່ດີຂຶ້ນໂດຍການຮັກສາທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຢູ່ໄກ້ໆ.

ການ​ປັບ​ຄວາມ​ສູງ​ຫນ້າ​ຈໍ​ແລະ​ໄລ​ຍະ​ທາງ​

ຄວາມສູງ ແລະໄລຍະຫ່າງຂອງໜ້າຈໍທ່ານມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍຂອງຕາ ແລະຄໍ. ວາງຈໍພາບຂອງເຈົ້າໃຫ້ຢູ່ເທິງສຸດຂອງໜ້າຈໍຢູ່ ຫຼືຕ່ຳກວ່າລະດັບຕາ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດເບິ່ງຊື່ໄປຂ້າງຫນ້າໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງອຽງຫົວຂຶ້ນຫຼືລົງ.

ໜ້າຈໍຄວນມີຄວາມຍາວປະມານໜຶ່ງແຂນຫ່າງຈາກໜ້າເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າເຫັນຕົວເຈົ້າເງີຍໜ້າໄປຂ້າງໜ້າເພື່ອເບິ່ງດີກວ່າ, ໃຫ້ປັບຂະໜາດຕົວອັກສອນ ຫຼື ຄວາມລະອຽດໜ້າຈໍ ແທນທີ່ຈະເລື່ອນໄປໃກ້ໆ.

ສຳລັບຈໍພາບຄູ່, ໃຫ້ຈັດວາງພວກມັນໄວ້ຂ້າງກັນ ແລະ ຢູ່ໃນລະດັບຄວາມສູງດຽວກັນ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ຫນ້າຈໍຫນຶ່ງເລື້ອຍໆ, ວາງມັນໂດຍກົງຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທ່ານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບິດຄໍຂອງທ່ານ.

ແກ້ໄຂດ່ວນ:ໃຊ້ປຶ້ມ ຫຼືບ່ອນຕັ້ງຈໍພາບເພື່ອຍົກໜ້າຈໍຂອງເຈົ້າຂຶ້ນສູ່ຄວາມສູງທີ່ເໝາະສົມ. ມັນ​ເປັນ​ການ​ປັບ​ຕົວ​ງ່າຍ​ດາຍ​ທີ່​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ມີ​ຄວາມ​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ຂະ​ຫນາດ​ໃຫຍ່​!

ເຄັດລັບການເຄື່ອນໄຫວ ແລະທ່າທາງ

ຄວາມສໍາຄັນຂອງການເຄື່ອນໄຫວປົກກະຕິ

ການນັ່ງດົນໆຫຼາຍຊົ່ວໂມງອາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເສຍຫາຍໄດ້. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຍ້າຍອອກເປັນປົກກະຕິຕະຫຼອດມື້ເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າການພັກຜ່ອນສັ້ນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ລອງຢືນຂຶ້ນທຸກໆ 30 ນາທີ ຫຼືຍ່າງອ້ອມຫ້ອງຂອງເຈົ້າເປັນເວລາໜຶ່ງ ຫຼື ສອງນາທີ. ການປະຕິບັດນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຂງ.

ທ່ານຍັງສາມາດຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ ຫຼືໃຊ້ແອັບທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຊຸກຍູ້ການເຄື່ອນໄຫວ. ຄິດ​ວ່າ​ມັນ​ເປັນ​ວິ​ທີ​ທີ່​ຈະ​ປັບ​ພະ​ລັງ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ສຸມ​ໃສ່​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ​. ການເຄື່ອນໄຫວເປັນປົກກະຕິບໍ່ພຽງແຕ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ—ມັນຍັງສາມາດເພີ່ມສະມັດຕະພາບຂອງເຈົ້າໄດ້.

stretches ງ່າຍດາຍເພື່ອບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງ

ຮູ້ສຶກແຂງຫຼັງຈາກຊົ່ວໂມງຢູ່ໂຕະຂອງເຈົ້າບໍ? ການຍືດຍາວເລັກນ້ອຍສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການມ້ວນຄໍເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນໃນບ່າຂອງເຈົ້າ. ຈາກນັ້ນ, ຢຽດແຂນຂອງເຈົ້າຂຶ້ນເທິງຫົວ ແລະ ເນີ້ງຄ່ອຍໆຈາກຂ້າງໄປຂ້າງ. ການເຄື່ອນໄຫວນີ້ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍດ້ານຫຼັງແລະຂ້າງຂອງທ່ານ.

ສໍາລັບຂໍ້ມືຂອງທ່ານ, ລອງຍື່ນແຂນຂ້າງຫນຶ່ງໄປຂ້າງຫນ້າໂດຍໃຫ້ຝາມືຂອງທ່ານຫັນຫນ້າຂຶ້ນ. ໃຊ້ມືອີກເບື້ອງໜຶ່ງເພື່ອດຶງນິ້ວມືຂອງເຈົ້າໄປມາ. ເຮັດຊ້ໍາອີກດ້ານຫນຶ່ງ. ການຍືດຍາວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄວ, ງ່າຍ, ແລະດີເລີດສໍາລັບການທໍາລາຍມື້ຂອງທ່ານ.

ເຄັດລັບ:ປະສົມປະສານການຍືດຍາວເຂົ້າໄປໃນສິ່ງທີ່ເຮັດຕາມປົກກະຕິຂອງທ່ານໂດຍການເຮັດພວກມັນໃນລະຫວ່າງການໂທຫຼືໃນຂະນະທີ່ລໍຖ້າກາເຟຂອງທ່ານທີ່ຈະຕົ້ມ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການນໍາໃຊ້ Desk ຖັນດຽວສໍາລັບການ posture

A ໂຕະຖັນດຽວສາມາດເຮັດສິ່ງມະຫັດສໍາລັບ posture ຂອງທ່ານ. ການອອກແບບທີ່ກະທັດຮັດຂອງມັນສົ່ງເສີມໃຫ້ທ່ານນັ່ງຕັ້ງຊື່ ແລະຮັກສາພື້ນທີ່ເຮັດວຽກຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນລະບຽບ. ດ້ວຍທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ສາມາດບັນລຸໄດ້, ເຈົ້າມີທ່າອ່ຽງໜ້ອຍທີ່ຈະງຸ່ມງ່າມ ຫຼືບິດເບືອນຢ່າງງຸ່ມງ່າມ.

ໂຕະຄໍລຳດ່ຽວຫຼາຍໜ່ວຍຍັງມາພ້ອມກັບຕົວເລືອກຄວາມສູງທີ່ສາມາດປັບໄດ້. ຄຸນສົມບັດນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນລະຫວ່າງການນັ່ງ ແລະຢືນ, ເຊິ່ງດີຫຼາຍສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງຢູ່ຫຼັງ ແລະຄໍ. ໂດຍການສົ່ງເສີມທ່າທາງທີ່ດີຂຶ້ນ, ໂຕະໂຕ໊ະນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍ ແລະຕັ້ງໃຈຕະຫຼອດມື້.

ເຄັດລັບດ່ວນ:ຈັບຄູ່ Desk ຖັນດຽວຂອງທ່ານກັບເກົ້າອີ້ ergonomicສໍາລັບການຕັ້ງຄ່າທີ່ເປັນມິດກັບທ່າທາງສຸດທ້າຍ.

ເຄື່ອງມືແລະອຸປະກອນເສີມເພື່ອເພີ່ມຄວາມສະດວກສະບາຍ

Mats ຕ້ານຄວາມເມື່ອຍລ້າສໍາລັບຊົ່ວໂມງຍາວ

ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ເວລາຫຼາຍຢືນໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກ, ຜ້າປູທີ່ຕ້ານຄວາມເມື່ອຍລ້າສາມາດເປັນຕົວຊ່ວຍຊີວິດໄດ້. ຜ້າປູພື້ນເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ພື້ນຜິວທີ່ຮອງພື້ນທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງຕີນ, ຂາ, ແລະດ້ານຫລັງ. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍໜ້ອຍລົງ ແລະສະດວກສະບາຍຂຶ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກຊົ່ວໂມງຢູ່ໂຕະຂອງເຈົ້າກໍຕາມ.

mats ຕ້ານຄວາມເມື່ອຍລ້າມາໃນຂະຫນາດແລະວັດສະດຸທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຊອກຫາອັນໜຶ່ງທີ່ມີຖານບໍ່ລື່ນເພື່ອຮັກສາມັນໄວ້ຢ່າງປອດໄພ. ບາງຄົນກໍ່ມີພື້ນຜິວທີ່ມີໂຄງສ້າງເພື່ອຊຸກຍູ້ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ເຊິ່ງສາມາດປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງ.

ເຄັດລັບ:ວາງບ່ອນນອນໄວ້ໃຕ້ໂຕະຂອງເຈົ້າເມື່ອຢືນ ແລະເລື່ອນມັນອອກໄປຂ້າງນອກເວລານັ່ງ. ມັນເປັນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ເຮັດວຽກຂອງທ່ານມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ!

ຄຸນນະສົມບັດ Desk ທີ່ສາມາດປັບໄດ້ສໍາລັບການນັ່ງແລະຢືນ

An ໂຕະປັບໄດ້ເປັນສິ່ງທີ່ຕ້ອງມີຖ້າທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນລະຫວ່າງການນັ່ງແລະຢືນຕະຫຼອດມື້. ໂຕະເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ທ່ານປັບແຕ່ງຄວາມສູງໄດ້ໂດຍການກົດປຸ່ມ ຫຼື ລີເວີດ້ວຍມື. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຊອກ​ຫາ​ທາງ​ເລືອກ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ກັບ​ງົບ​ປະ​ມານ​ໃດ​ຫນຶ່ງ​, ຈາກ​ຮູບ​ແບບ​ໄຟ​ຟ້າ​ກັບ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ crank ທີ່​ສາ​ມາດ​ໃຫ້​ໄດ້​ຫຼາຍ​ກວ່າ​.

ການຢືນສໍາລັບສ່ວນຫນຶ່ງຂອງມື້ເຮັດວຽກຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫຼັງແລະປັບປຸງທ່າທາງຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເຮັດໃຫ້ລະດັບພະລັງງານຂອງທ່ານສູງຂຶ້ນ. ຈັບຄູ່ໂຕະທີ່ສາມາດປັບໄດ້ຂອງທ່ານກັບໂມງຈັບເວລາເພື່ອເຕືອນຕົວທ່ານເອງເວລາທີ່ຈະປ່ຽນຕໍາແຫນ່ງ.

ແກ້ໄຂດ່ວນ:ຖ້າທ່ານບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະລົງທຶນໃນໂຕະເຕັມໂຕ, ລອງໃຊ້ຕົວແປງໂຕະ. ມັນນັ່ງຢູ່ເທິງໂຕະປະຈຸບັນຂອງເຈົ້າ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍົກພື້ນທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ເມື່ອຕ້ອງການ.

ອຸປະກອນເສີມສໍາລັບການ Ergonomics

ອຸປະກອນເສີມຂະຫນາດນ້ອຍສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ. ການວາງຂໍ້ມືສຳລັບແປ້ນພິມ ແລະເມົາສ໌ຂອງທ່ານສາມາດປ້ອງກັນຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນລະຫວ່າງການພິມດົນນານ. ການວາງຕີນແມ່ນເປັນສິ່ງເພີ່ມເຕີມທີ່ດີ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເກົ້າອີ້ຂອງເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ຕີນຂອງເຈົ້າພັກຜ່ອນກັບພື້ນ.

ພິຈາລະນາໃຊ້ແຂນຈໍພາບເພື່ອປັບຄວາມສູງ ແລະມຸມຂອງໜ້າຈໍທ່ານ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ເປັນກາງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ. ຕົວຈັດວາງສາຍໄຟຍັງສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ໂຕະເຮັດວຽກຂອງທ່ານມີຄວາມກະທັດຮັດໄດ້, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງບໍ່ເຂົ້າໄປຫຍຸ້ງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ.

ເຄັດລັບ Pro:ທົດສອບອຸປະກອນເສີມຕ່າງໆເພື່ອເບິ່ງວ່າອັນໃດໃຊ້ໄດ້ດີທີ່ສຸດສຳລັບເຈົ້າ. ຄວາມຕ້ອງການຂອງແຕ່ລະຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ, ສະນັ້ນຢ່າຢ້ານທີ່ຈະທົດລອງ!

ການສ້າງພື້ນທີ່ເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ

ເຟີນິເຈີໂມດູລາສໍາລັບການປັບຕົວ

ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເຄື່ອງເຟີນີເຈີທີ່ປັບຕົວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ເຟີນິເຈີໂມດູລາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບແຕ່ງພື້ນທີ່ເຮັດວຽກຂອງທ່ານໃຫ້ເຫມາະສົມກັບວຽກງານແລະຄວາມມັກຂອງທ່ານ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ປະ​ສົມ​ແລະ​ຈັບ​ຄູ່​ຕ່ອນ​ເຊັ່ນ​: shelves​, ຫນ່ວຍ​ບໍ​ລິ​ການ​ເກັບ​ຮັກ​ສາ​, ແລະ​ໂຕະ​ຕ​່​ໍາ​ເພື່ອ​ສ້າງ​ຕັ້ງ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ສໍາ​ລັບ​ທ່ານ​.

ຕົວຢ່າງ, ໂຕະ modular ທີ່ມີອົງປະກອບທີ່ສາມາດຖອດອອກໄດ້ສາມາດປັບໃຫ້ເຫມາະສົມກັບພື້ນທີ່ຕ່າງໆຫຼືຈັດລຽງໃຫມ່ເມື່ອຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານປ່ຽນແປງ. ໜ່ວຍເກັບຂໍ້ມູນທີ່ສາມາດວາງຊ້ອນກັນໄດ້ແມ່ນອີກທາງເລືອກທີ່ດີ. ພວກເຂົາຮັກສາພື້ນທີ່ເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າໃຫ້ເປັນລະບຽບ ແລະສາມາດຂະຫຍາຍໄດ້ເມື່ອວຽກຂອງເຈົ້າເພີ່ມຂຶ້ນ.

ເຄັດລັບ:ຊອກຫາເຟີນີເຈີໂມດູນທີ່ມີລໍ້ຫຼືການອອກແບບທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາ. ການເຄື່ອນຍ້າຍສິ່ງຕ່າງໆໄປມາຈະງ່າຍຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມັກປ່ຽນພື້ນທີ່ເຮັດວຽກຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ.

ການຕັ້ງຄ່າໂຕະເຮັດວຽກຫຼາຍປະການ

ໂຕະເຮັດວຽກທີ່ໃຫ້ບໍລິການຫຼາຍຈຸດປະສົງສາມາດເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ເຮັດວຽກຂອງທ່ານມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ໂຕະເຮັດວຽກຫຼາຍປະການມັກຈະປະກອບມີບ່ອນເກັບມ້ຽນໃນຕົວ, ພື້ນຜິວທີ່ສາມາດປັບໄດ້, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຫ້ອງທີ່ເຊື່ອງໄວ້. ຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້ປະຫຍັດພື້ນທີ່ ແລະຮັກສາສິ່ງຈໍາເປັນຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໄກເຖິງ.

ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂະຫນາດນ້ອຍ, ໃຫ້ພິຈາລະນາໂຕະທີ່ສອງເທົ່າເປັນບ່ອນເຮັດວຽກຢືນ. ບາງຕົວແບບມາພ້ອມກັບສ່ວນທີ່ສາມາດພັບໄດ້ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນລະຫວ່າງນັ່ງແລະຢືນ. ອື່ນໆລວມມີລະບົບການຄຸ້ມຄອງສາຍໄຟປະສົມປະສານເພື່ອຮັກສາສາຍໄຟຂອງທ່ານໃຫ້ກະທັດຮັດ.

ແກ້ໄຂດ່ວນ:ເພີ່ມຕົວຈັດໂຕະ ຫຼືຊັ້ນວາງນ້ອຍໆໃສ່ການຕັ້ງຄ່າຂອງທ່ານ. ມັນເປັນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະເພີ່ມປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ມີການລົງທຶນໃນເຟີນີເຈີໃຫມ່.

ວິທີການທີ່ໂຕະຄໍລໍາດຽວເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ

A ໂຕະຖັນດຽວເປັນຕົວຢ່າງທີ່ສົມບູນແບບຂອງເຟີນີເຈີທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ການອອກແບບທີ່ຫນາແຫນ້ນຂອງມັນເຫມາະກັບພື້ນທີ່ໃກ້ຊິດ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບຫ້ອງການບ້ານທີ່ມີຫ້ອງຈໍາກັດ. ທ່ານສາມາດຍ້າຍມັນໄປມາໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ ຫຼື ຈັບຄູ່ກັບເຟີນິເຈີອື່ນເພື່ອສ້າງການຕັ້ງຄ່າທີ່ປັບແຕ່ງເອງ.

ໂຕະຖັນດ່ຽວຫຼາຍອັນມາພ້ອມກັບຕົວເລືອກຄວາມສູງທີ່ສາມາດປັບໄດ້. ຄຸນສົມບັດນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນລະຫວ່າງການນັ່ງ ແລະ ການຢືນ, ໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມທ່າທາງ ແລະ ຄວາມສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ການອອກແບບທີ່ລຽບງ່າຍຍັງເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ເຮັດວຽກຂອງທ່ານບໍ່ຕິດຢູ່, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັ້ງໃຈຢູ່ໃນໜ້າວຽກຂອງທ່ານ.

ເຄັດລັບ Pro:ໃຊ້ໂຕະຖັນດຽວເປັນບ່ອນເຮັດວຽກສຳຮອງ. ມັນຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບວຽກງານທີ່ໄວຫຼືເປັນພື້ນທີ່ສະເພາະສໍາລັບໂຄງການສ້າງສັນ.

ການປັບແຕ່ງພື້ນທີ່ເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າເປັນສ່ວນຕົວ

ການລວມເອົາແບບແລະຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ

ພື້ນທີ່ເຮັດວຽກຂອງທ່ານຄວນມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບຂອງທ່ານເອງ. ການເພີ່ມການສໍາພັດສ່ວນຕົວສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນດຶງດູດ ແລະມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເລືອກສີແລະການຕົກແຕ່ງທີ່ສະທ້ອນເຖິງບຸກຄະລິກຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າມັກຮົ່ມທີ່ກ້າຫານ, ມີຊີວິດຊີວາບໍ? ເພີ່ມຜ້າປູໂຕະທີ່ມີສີສັນ ຫຼື ສີສັນສົດໃສຂອງສິລະປະກຳແພງ. ຕ້ອງການອາລົມແບບນ້ອຍບໍ? ຕິດກັບສຽງທີ່ເປັນກາງ ແລະສາຍທີ່ສະອາດ.

ຄິດກ່ຽວກັບລາຍການທີ່ດົນໃຈເຈົ້າ. ບາງທີມັນເປັນຮູບປະກອບ, ຄໍາເວົ້າທີ່ກະຕຸ້ນໃຈ, ຫຼືຄໍເລັກຊັນຫນັງສືທີ່ທ່ານມັກ. ລາຍລະອຽດເລັກນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເພີ່ມອາລົມຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບບ້ານຫຼາຍຂຶ້ນ.

ເຄັດລັບ:ຫຼີກເວັ້ນການໂຫຼດໂຕະຂອງທ່ານຫຼາຍເກີນໄປດ້ວຍການຕົກແຕ່ງ. ພື້ນທີ່ທີ່ບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັ້ງໃຈ ແລະສ້າງຜົນງານໄດ້.

ເພີ່ມພືດແລະແສງສໍາລັບສະພາບແວດລ້ອມ

ພືດສາມາດຫາຍໃຈເອົາຊີວິດເຂົ້າໄປໃນບ່ອນເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າໄດ້—ແທ້ໆແລ້ວ! ພວກເຂົາເຈົ້າປັບປຸງຄຸນນະພາບອາກາດແລະເພີ່ມການສໍາພັດຂອງທໍາມະຊາດ. ເລືອກຕົວເລືອກການບຳລຸງຮັກສາຕ່ຳເຊັ່ນ: ໝາກອຶ ຫຼື ຕົ້ນງູ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຫົວໂປ້ສີຂຽວ. ວາງພວກມັນໄວ້ບ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະໄດ້ຮັບແສງສະຫວ່າງພຽງພໍໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຮັດໃຫ້ໂຕະເຮັດວຽກຂອງທ່ານແໜ້ນ.

ແສງສະຫວ່າງຍັງມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການກໍານົດອາລົມ. ໂຄມໄຟຕັ້ງໂຕະທີ່ມີຄວາມສະຫວ່າງທີ່ສາມາດປັບໄດ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍຕາແລະສ້າງບັນຍາກາດທີ່ສະດວກສະບາຍ. ແສງສະຫວ່າງທີ່ອົບອຸ່ນຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ, ໃນຂະນະທີ່ສຽງເຢັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕື່ນຕົວ.

ເຄັດລັບ Pro:ສົມທົບແສງສະຫວ່າງທໍາມະຊາດກັບແສງສະຫວ່າງໃນຫນ້າວຽກເພື່ອຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ວາງໂຕະຂອງທ່ານຢູ່ໃກ້ປ່ອງຢ້ຽມເພື່ອເພີດເພີນກັບແສງກາງເວັນໃນຂະນະເຮັດວຽກ.

ການປັບແຕ່ງການຕິດຕັ້ງໃຫ້ເຫມາະສົມກັບນິໄສການເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ

ພື້ນທີ່ເຮັດວຽກຂອງທ່ານຄວນເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນທາງອື່ນ. ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າໃຊ້ເວລາມື້ຂອງເຈົ້າ. ທ່ານຕ້ອງການບ່ອນເກັບມ້ຽນຫຼາຍບໍ? ເພີ່ມຊັ້ນວາງ ຫຼືຖັງຂີ້ເຫຍື້ອເພື່ອຮັກສາທຸກຢ່າງໃຫ້ເປັນລະບຽບ. ມັກພື້ນຜິວທີ່ສະອາດ ແລະເປີດບໍ? ເລືອກເອົາການແກ້ໄຂການເກັບຮັກສາທີ່ເຊື່ອງໄວ້ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຄວາມວຸ່ນວາຍອອກຈາກສາຍຕາ.

ຖ້າທ່ານປ່ຽນລະຫວ່າງວຽກເລື້ອຍໆ, ໃຫ້ພິຈາລະນາການຕັ້ງຄ່າແບບໂມດູນ. ກໂຕະຖັນດຽວສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເປັນ​ພື້ນ​ຖານ​ທີ່​ປ່ຽນ​ແປງ​ໄດ້​, ໃຫ້​ທ່ານ​ຈັດ​ແຈງ​ພື້ນ​ທີ່​ຂອງ​ທ່ານ​ຄືນ​ໃຫມ່​ຕາມ​ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​.

ແກ້ໄຂດ່ວນ:ເກັບຮັກສາກະຕ່ານ້ອຍໆ ຫຼືຖາດໃສ່ໂຕະຂອງທ່ານສຳລັບສິ່ງຂອງທີ່ຈຳເປັນເຊັ່ນ: ປາກກາ, ໜຽວ ຫຼືເຄື່ອງສາກ. ມັນເປັນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ຈະຈັດລະບຽບໂດຍບໍ່ມີການເສຍສະລະຮູບແບບ.

ການສ້າງຫ້ອງການບ້ານທີ່ຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນສາມາດຫັນປ່ຽນວິທີທີ່ເຈົ້າເຮັດວຽກ. ການຕັ້ງຄ່າທີ່ຄິດດີເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີປະສິດຕິພາບ ແລະ ມີພະລັງຕະຫຼອດມື້. The Single Column Desk ເປັນນອກຈາກນັ້ນ fantastic ກັບພື້ນທີ່ເຮັດວຽກ, ສະເຫນີໃຫ້ທັງສອງຜົນປະໂຫຍດ ergonomic ແລະການປັບຕົວ. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະທົດລອງຮູບແບບຂອງເຈົ້າເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າທີ່ສຸດ!

FAQ

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຈັດລະບຽບບ່ອນເຮັດວຽກຂອງຂ້ອຍແມ່ນຫຍັງ?

ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂບ່ອນເກັບມ້ຽນເຊັ່ນ: ຊັ້ນວາງ, ຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ, ຫຼືບ່ອນຈັດວາງໂຕະ. ຮັກສາສິ່ງຈຳເປັນໄວ້ຢູ່ໃນໂຕະເຮັດວຽກຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ ເພື່ອຮັກສາສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນ ແລະໃຫ້ປະໂຫຍດ.

ເຄັດລັບ:ໂຕະທີ່ສະອາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕັ້ງໃຈ ແລະ ຄວາມຄິດສ້າງສັນ!

ຂ້ອຍຄວນປັບທ່ານັ່ງ ຫຼື ຢືນແນວໃດ?

ປ່ຽນຕຳແໜ່ງທຸກໆ 30-60 ນາທີ. ນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະຮັກສາລະດັບພະລັງງານຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນຕະຫຼອດມື້.

ໂຕະແຖວດ່ຽວສາມາດໃສ່ໃນພື້ນທີ່ນ້ອຍໆໄດ້ບໍ?

ຢ່າງແທ້ຈິງ! ຂອງມັນການອອກແບບກະທັດຮັດເຮັດໃຫ້ມັນສົມບູນແບບສໍາລັບສະຖານທີ່ໃກ້ຊິດ. ທ່ານຍັງສາມາດຍ້າຍມັນໄປມາໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເພື່ອສ້າງການຕັ້ງຄ່າແບບຍືດຫຍຸ່ນ.

ເຄັດລັບ Pro:ຈັບຄູ່ກັບເຟີນິເຈີໂມດູລາເພື່ອຄວາມຄ່ອງແຄ້ວເພີ່ມເຕີມ!